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澳门威斯尼斯人网址:浓缩规则,美国职业橄榄

来源:http://www.htdcf.com 作者:澳门威斯尼斯人网址 时间:2019-08-17 15:46

澳门威斯尼斯人网址 1美式橄榄球 在美国的体育运动中,美式橄榄球深得人心,成为最受欢迎的体育运动之首。美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动,因此也更具看点。 美式橄榄球源自英式橄榄球,传入美国后规则改变,改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制,并且可以向前抛掷传球,这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分,得分方法有多种,包括持球越过底线,抛球到在底线后的队友,或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动,由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞,因此球员需穿戴头盔和护具出场。 澳门威斯尼斯人网址:浓缩规则,美国职业橄榄球联盟。比赛规则 基本目标 美式橄榄球比赛在两只最多53人的队伍间进行,双方分别派出11名队员上场比赛,并可以随时更换场上部分或全部的球员。 拿到控球权的一方是进攻方,目标是尽可能将球向对方阵地推进,争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种,球员带球向前跑阵(冲球,Rushing)或将球向前抛传(传球,Passing)。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分,并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权,双方队伍互换攻防,比赛就这样轮流攻防的进行下去,直到四节比赛时间结束。 比赛用球 早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球,在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。现今使用的美式橄榄球是一个长约11~11.25英寸(27.94~28.58厘米),球体中央位置周长约21~21.25英寸(53.34~53.98厘米),重量约14~15盎司(396.89~425.24克)的长椭球体(prolate spheroid)。虽然其球体是橄榄状,但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形,而是两端微尖呈“鱼鳔体”(vesica piscis,意思是两端尖突的椭圆形),此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。与其相近的加拿大式橄榄球外表看起来更接近英式橄榄球,尺寸也较美式橄榄球稍有不同,但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。 每个橄榄球由四块皮革组成,每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后,工人才正式开始生产工序。其中两块在连接边穿孔,并穿绳紧缚在一起。其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央,用以固定充气活塞。球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。每件皮块加上衬里,四块皮革以反转形式缝合,而有缚绳孔的位置不用缝合,利用这裂口将皮壳自内向外翻转,最后将一个聚氨酯或橡胶制造、重约12.5~13.5盎司(354.37~382.72克)的球胆从裂口塞入,再沿穿孔缚上聚氯乙烯或皮条所制的粗绳将裂口收紧。在使用前,皮球需要充气到12.5~13.5psi(86.2~93.1千帕)的气压。 NFL职业赛或NCAA大学比赛所用的球外壳必须采用真皮制造,同时染成天然真皮的咖啡色,业余娱乐玩耍用球则有时会用橡胶或塑料制造。现代制革工艺可以在皮革表面压上卵石花纹增加摩擦力,使到皮球无论干爽或湿滑的环境下都不会打滑脱手。美式橄榄球的通常会在球体两端涂有白色的半圆周(缝线两侧的两块皮革)粗条,用来增加低光情况下的醒目度,但是NFL用球则没有白色条纹。由于早期的美式橄榄球采用充气的猪膀胱制作,所以也被俗称为“猪皮”。 根据NFL官方规定,主场球队需于开赛前两小时预备36个皮球供户外比赛及24个皮球供室内比赛让球证用气压计量度以符合联盟规定。十二全新足球,密封于特制的盒子由制造商付运,于开赛前两小时由球证在更衣室启封。这些足球需特别加上英文字母“k”的印记及专用于踢球比赛。 场地 美式橄榄球的球场常被昵称为“烤盘”,因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。也因为这个原因,美式橄榄球和与其相似的加拿大式橄榄球被统称为“烤盘足球”(gridiron football)。因为两者间美式橄榄球更具有代表性,其他英语国家甚至干脆将其简称为“烤盘球”来专指美式橄榄球。 NFL和NCAA使用的标准球场是一个长360英尺(120码或109.7米)、宽160英尺(53.33码或48.8米)的长方形草坪(有些室内赛会使用仿草地毯),较长的边界称为边线,较短的边界称为端线。端线前的标示线称为得分线(goal line),球场每侧端线与得分线之间有一个纵深10码的得分区叫做端区(end zone,也称达阵区),端区的四角各有一个约有1英尺长的橙色长方体标柱。两侧得分线相距100码,之间的区域也就是比赛区(playing field)。比赛区上距离得分线每5码距离标划一条码线(yard line,或称5码线),每10码标示数字,直到50码线到达中场。在球场中间和两侧与边线平行排列划有横向的短标示线,称为码标(hash marks,或称整码线),其中接近边线的码标线称为界内线(inbounds line)。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。 根据NFL的规则,球场界内的范围在不包括边线和端线本身,如果球处在边线或端线之上会被判出界(out of bounds)。得分线算作是端区的一部分,如果球处于得分线上方时进攻方持球就算成功达阵得分。 端区末端中央部位架设两根彼此间隔18.5英尺的球门柱(goalposts,又称uprights),中间由一根距离地面10英尺的横杆连结在一起。球必须穿越两根球门柱之间、横杆之上才算是成功的射门。在一些低水平比赛中,球门柱有时会被加宽至23.33英尺以增加射门成功率。 护身器具 美式橄榄球是一项激烈对抗的接触性体育运动。由于比赛中常见的暴力冲撞,球员必须要穿戴盔甲一般的护具。这些护具主要包括带有笼式面罩的头盔和护肩、护胸连为一体的上身护甲,此外根据联赛等级还会包括护齿、手套以及遮盖肘部、腰部、臀胯部、裆部、大腿、膝部的护垫等等。 根据统计,护具的使用可以将各种重伤的概率减少一半以上。尽管如此,美式橄榄球的激烈本质仍然使得受伤难以避免。其中因为肢体撞击的钝力引起的脑震荡尤为普遍,每年都会有数万名球员因此受伤。 比赛时间 标准的美式橄榄球比赛分为四节,每节15分钟,第一、二节称为上半场,第三、四节称为下半场,上下半场之间有12分钟的中场休息。下半场开始时,将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间,双方队员交换场地,原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。 进攻方在每次进攻结束后,必须在40秒时间内重新开始下次进攻,否则将受罚。除了交换控球权,比赛时钟在以下几种情况下暂停:传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时,比赛时钟开始继续记时。[3] 加时赛 如果双方在四节的正常比赛结束时打平,则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛,每方被允许有一次控球机会和两次暂停。加时赛开始时,双方掷硬币猜先,猜对一方可以选择是先进攻还是先防守。通常在NFL常规赛如果在第一节加时赛后双方比分仍然持平,则正常比赛以平局告终。而季后赛因为是淘汰赛必须要有胜者,所以会按照突然死亡法决定胜负,先得分的那支队伍赢得比赛。这个规则有个缺点,那就是赢得猜币的队伍经常会选择得到控球权进攻,然后将阵线推进到更近的距离后靠射门得分拿下加时赛,另一只球队则几乎完全没有机会拿到控球权追回比分。在2010年赛季NFL对规则做出了修改,规定无论哪方都必须达阵得分才会造成突然死亡,如果靠射门得分的话则对方仍然可轮得控球权有机会反超。 大学和高中的比赛则采用堪萨斯规则(Kansas playoff),也就是先进攻的一方无论用什么方式得分,对方之后仍然会轮换得到控球权有机会将比分追回。如果第一节加时赛后仍然打平则追加第二节,第二节后仍平手就追加第三节……直到比赛产生胜者为止。而如果打到第三节以后,达阵得分的队伍则需要进行2分转换才可以获得加分(见下方“得分方式”中解释)。 比赛开球 比赛以开球开始。防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上,然后将球踢向进攻方。进攻方的回攻手接住球后将尽量向前推进,直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。 如果回攻手在本方端区内接住对方的开球,他有两个选择:要么持球冲出端区,向对方场地跑阵,直到被拦截为止;要么持球后以膝盖触地表示触回(touchback),也就是停球信号,那么球将放在进攻方的20码线处由攻方开始第一轮进攻。 进攻方法 美式橄榄球采取的是回合式较量的比赛方法,其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相似。进攻方有四次机会向前方累计推进10码,每次机会称为一“档” 进攻(down,即被对方拦截放倒一次的机会)。当进攻方成功的在四档进攻内推进了10码以上,便可获得新的四档进攻机会——称为获得新的 “首档”(1st down,也称首攻)。通过不断获得新的首攻,进攻方可以进行连续的系列进攻向前不断推进,直至得分。而防守方的目的也很简单——就是尽可能阻止对方在四档进攻内推进足够的距离,逼迫其交换控球权。 如果进攻方在四档进攻内都不能达到累计推进10码的战术目标,便要把控球权在第四攻结束的位置交给对手。一般情况下,如果进攻方在第四攻发起时仍没有把握推进足够距离,大多会采用弃踢的方式将球转移给对手。 除了在开场、半场以及得分后重新大脚开球以外,每次进攻都要以相同的发球方式开始:攻守双方在攻防线的两边排列,面向对方。进攻方的中锋单手伸入中立区内持球,然后从两腿之间把球向后传给队友。这位接球的队友通常是进攻组的四分卫,但是在特殊情况下也可能是其余的队友(比如特勤组的扶球手)。在中锋发球之前,攻守双方谁都不可以跨越攻防线,否则会被判罚。从发球的一霎那起,比赛就正式重新开始,双方继续争夺控球权和得分机会。 进攻一方主要有两种方法向前推进: 1、四分卫在接到中锋发球后,自己带球或者将球递传给其他队友后由这名队员持球向前跑,称为冲阵(rushing,或称跑阵)。 2、四分卫把球抛给一定距离外的己方任何一个合法接球员(eligible receiver),称为传球。前传(forward pass)是美式橄榄球的特点,进攻一方在每档进攻只能前传一次,而且必须在攻防线后方的位置才允许向前扔球。距离很远的前传通常被称为“祈祷圣母传球”(Hail Mary pass),因为这种传球的难度太高又容易被拦截,成功率太低,传球者大多都在暗自祈祷神明相助。 横向及向后传球的次数和地点没有限制,但在进攻时会有很大机会被对方抄截,因此美式橄榄球很少会出现横传或后传,是一种难度极高的技巧。 丧失一次进攻机会的几种情况: 1、持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接触性倒地(down by contact),或尚未倒地但是裁判认为其进攻已被对方球员拦截。 2、四分卫向前抛出的传球出界,或在任何人接到之前已触地,称为“不成功传球”(incomplete pass)。前传失败后要把球放回原来的攻防线位置,用掉一档的进攻然后再重新开始。 3、持球的队员带球出界(out of bounds)。 此外,如果其中一队得分,或是某个球员的头盔掉落,进攻机会都会完结,称为死球(dead ball)。裁判会吹哨子通知。 球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻和还有多少码才会重新再得四次机会。例如:第一档进攻前,电视或计分板会写:“1st & 10”,意思是“这是第一档进攻,目标是向前推进10码(才能成功累计10码的距离)”。如果一次进攻向前移了3码,便会变成:“2nd & 7”,即“第二档进攻,目标是继续推进7码”……等等。而如果进攻方已经攻入距离得分线10码以内的区域,则不再报告所需的码数,改为报告第几次尝试得分的“1st & Goal”等等。 攻守互易 进攻一方可一路保有控球权,直至: 1、进攻方未能获得新的首功——换句话说,在四次进攻内都未能推进十码。防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种攻守交换称为档数型交换(turnover on downs)。 2、进攻达阵得分,或射门得分。然后由原进攻得分的队伍派上特勤组起脚开球给对方。 3、进攻方弃踢。通常进攻方如果在前三档都未能成功前进十码,而该处位置又超过可以射门的距离,为免在攻守交换后让对方有机会可以在该处开始进攻,便会在第四档时使用弃踢大脚解围。 4、防守方的球员凌空接到进攻方的传球,称之为抄截(interception)。抄截到球的防守方球员可以立刻向对方端区移动,直至被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原进攻方球员碰触而造成手及脚以外的身体部位碰触到地面,此时并不形成接触性倒地,他可以继续跑直到被擒抱或被对方球员碰触后倒在地上为止。同样规则适用于进攻方的接球员。 5、进攻方球员把球掉落到地上,即掉球,而又被防守方球员先拿到。与截断一样,防守方拿到对方掉球可以实时反攻,直至被擒抱、出界或得分。 * 进攻方的掉球和被截断统称为攻守交换(turnovers)。 6、进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL,是射门处)。如果射门处是底线前二十码之内,原防守一方在二十码线开始进攻。 7、进攻一方在自己的端区内被擒抱、出界或犯规,称为安全分,较为少见。 如果出现以上情况,则攻守互易——进攻方丧失控球权变为防守方,而防守方变为进攻方。 弃踢 通常当进攻方在第三档进攻后还没有累积推进足够距离,且没有把握在第四档进攻达到10码的目标,又因为距离太远无法保证成功射门的时候,会选择将球弃踢。弃踢的方法是由进攻方队员(通常是特勤组专职的弃踢手)把球扔下并在球落地之前凌空抽射用力将其踢向对方半场。这样做虽然丧失了控球权,但是可以将对方得球地点尽可能的向后推,使其必须推进更远的距离才能得分,可以减少己方防守组的压力。[3] 基本战术 对很多美式橄榄球的球迷来说,最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈斗智。每一队都有一本兵书,内有几十到上百款的交锋策略计谋。这些计谋都有代码,会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守,大概只能攻下对方几码而已;有些计谋则有能力攻下对方大量码数,但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。 一般来说,跑阵比传球更安全。不过,亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目,有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子,反过来的亦有。美式橄榄球有很多诡计或花招,例如有时会排出踢球的阵型,但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取新的首攻。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然,如果对手已经洞悉了计谋的话,亦会为球队带来不幸的下场。 也许就是这原因,美式橄榄球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上,美国陆军学院、美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛NCAA的I-A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及著名的体育对抗历史。

美式橄榄球比赛,规则繁琐细密,而且战术策略有几百上千种,具体运用更是千变万化。如果以前没了解过,短期内就很难精通这么多的门门道道。

今天小编给大家讲讲什么是美式橄榄球,那么爱打橄榄球的球员们可知道橄榄有哪些比赛胡规则吗?下面小编就从球、时间、脚开球、安全分、犯规点等十一个方面详细讲解美式橄榄球的规则。一、球为了符合联赛的需求,主队应有36只球供以及24只球供在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子,直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。二、扔硬币猜正反面扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个,而输的队就接收剩下的一个。三、突然死亡1、对于一切NFL的比赛,突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队便自动获得胜利。2、在规定时间结束时,主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。3、全场结束后将有3分钟的休息,再将近15分钟的加时,直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停,被罚下的队员不能再次上场。四、脚开球1、在上半场和下半场开场时,或者在目标得分和带球触地进攻后,开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。2、脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻时不允许使用球垫)。由定位踢球员踢球。3、脚开球不能得目标得分。4、如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到,那么该脚开球被认为非法。一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码,该球就成为自由球。接球者可以夺回球和推进球。踢球队可以夺回球,但不能推进球,除非接球者有控球权并落掉球。5、如果脚开球在两条球门线内出界而且没有被接球队触到,那么球在离踢球点30码处或者在球出界的地方归属接球队,除非该球是在踢“自方踢球”时第一次出界。在这种情况下,踢球方被罚5码,再踢球。6、如果脚开球在两条球门线内出界,但被接球队触到,那就在球出界的地方球归属接球队。7、如果踢球队脚开球非法踢出边界线,或者在连续两个或以上的自方踢球中踢短任意球,那么接球队可在死球点,或球出界的地方,或非法触球点得到控球权。五、安全分1、除了脚开球外,另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢(而在脚开球中腾空踢不被采用)。2、在踢安全分时,球队可采用腾空踢球、抛踢球(指抛起踢落地反弹球)和踢没有球垫的定位球三种方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分,即使一系列的处罚使球队处于这样的情况中。(只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分)。选择先开球。选择防守的场地。3、在第下班场开始前,两队队长必须告知官员他们先前各自的选择,在上半场猜正面输的队有优先选择权。六、时间1、球场内的计时钟是正规的,万一时钟停止或者运转不正常,边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。2、每一节15分钟,每节之间间隔2分钟,中场休息12分钟,除非另外被指定。3、在球队叫暂停时,主裁开始计时,在1分50秒后吹哨,除非电视转播没有利用时间转播商业广告。在这种情况下暂停时间减少到40秒。4、裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。5、每个队每半场有三次喊暂停的机会。6、每轮进攻中可有40秒的时间准备。7、从开球球队持球后开始计时。8、上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的?出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。9、对方球队可以紧跟着叫暂停,但是暂停时间减少到40秒。10、当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时,他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。七、合法接球踢(Fair Catch Kick)合法接球后,接球队可选择开球;或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”,取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时。八、半场或全场球的最后阶段的犯规1、防守方犯规,如果接受罚分,触地重来。2、进攻方犯规,触地不重来,触地无效。例外:接到球,犯规在拥球权转换后,不合法接触,进攻方不得分。九、犯规点1、四个基本犯规点:犯规的地方。前犯规点:开球的地方。争球、后传或漏接处;犯规处罚惩罚处。连续点:若在吹罚的过程中球又被推进,则开球处为吹罚处。2、在争球线后进攻方犯规则在前一个发球点开球的惩罚,如果球在达阵区,为安全球。3、防守方持球或不合理用手的在争球线后的犯规,如果在线外犯规,罚码以线处计算。十、双重犯规1、在交接占球权时双重犯规,则由不在交换之前最后得到占球权的队得球。2、如果在交换后双重犯规,防守方在犯规处或死球处得球。3、如果双重犯规中其中一个是不合格,犯规队员必须罚下,但不再罚码。4、在交换拥球权前踢球者犯规,接球者在交换后犯规,接球者得球。5、当一队倒地得分,打进球得分,额外分或安全分,另一个队的队员犯规,处以无运动员资格,或在倒地时动作不合理,则在开球时罚球。十一、紧急事件橄榄球联合会成员及官员、雇员、队员、教练应观看每一场比赛,联盟会决定比赛是否继续进行当遇到意外事件,如严寒天气,自然或人类灾害,停电及观众干扰等因素。比赛会暂停,取消,延迟或终止当比赛的开始或继续会对参赛者和观众的安全产生威胁的情况发生时。

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好在一般人不需要知道那么多。规则虽繁,但核心规则很简单,稍加了解就足以支撑我们欣赏比赛。

NFL是什么

NFL 美国职业橄榄球联盟(National Football League,简称NFL)是北美四大职业体育运动联盟之首,世界上最大的职业美式橄榄球联盟,也是世界上最具商业价值的体育联盟。联盟最早在1920年以美国职业美式橄榄球协会(American Professional Football Association)的名义成立,后来在1922年1月28日改名为国家橄榄球联盟。在美国的影响力完爆NBA、英超、欧冠,橄榄球是北美真正的全民运动。

国家橄榄球联盟由32支来自美国不同地区和城市的球队组成,分为美国美式橄榄球联会(AFC)和国家美式橄榄球联会(NFC)两个联会。每个联会由东西南北四个分区组成,每个分区有四支球队。

每年的赛事分为季前(Preseason)、常规季(Regular Season)和季后(Playoff)三个时间段。季前赛共四周,作为常规赛的热身。

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常规赛季由每年9月初美国劳动节后的第一周开始,每支球队在9月至12月共17周的时间内打满16场比赛(通常在周四、周日或周一比赛)。

常规赛季结束后,每个联会会有六支球队进入季后赛,分别是各分区的四个冠军,和剩余球队中战绩最好的两支“外卡”(Wild Card)队伍。

经过三轮淘汰赛,两个联会各自的冠军会在预先决定好球场的超级碗(Super Bowl)比赛中相遇,争夺总冠军杯——文斯·隆巴迪杯(Vince Lombardi Trophy)。超级碗结束一周后,两联会挑选出来的年度最佳选手将参加职业碗(Pro Bowl)——一个在夏威夷举行的明星赛。

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美式橄榄球是美国人民最喜闻乐见的一项运动,NFL的超级碗又是这项运动最盛大的一场赛事。如今,NFL在中国也越来越流行,越来越多的人开始关注美式橄榄球。其实美式橄榄球的规则非常简单,只要掌握几个核心规则即能看懂:

从入门到沉迷,只需要看一场比赛就够了。这项运动,就是有这么大的魅力。

超级碗是什么

超级碗(Super Bowl)是美国国家美式足球联盟(也称为国家橄榄球联盟)的年度冠军赛,胜者被称为“世界冠军”。超级碗一般在每年1月最后一个或2月第一个星期天举行,那一天称为超级碗星期天(Super Bowl Sunday)。超级碗是比赛的名称,其奖杯名称为文斯·隆巴迪杯(Vince Lombardi Trophy)。参与球队为该球季的美国美式足球联会冠军以及国家美式足球联会冠军。超级碗多年来都是全美收视率最高的电视节目,并逐渐成为一个非官方的全国性节日。另外,超级碗星期天是美国单日食品消耗量第二高的日子,仅次于感恩节。在超级碗开场前和中场休息的时候,会有很多流行歌手和音乐人进行演出。著名的迈克尔·杰克逊、碧昂斯等国际巨星都曾登上超级碗中场秀这一舞台。

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如何得分?

用一句话来概括美式橄榄球比赛规则:

NFL的基本规则及内容

美式足球球场长100码,分为双方各50码的半场,球场两端各有一个长10码的区域,称为达阵区,区域最远端中间设有球门,距达阵区20码内区域称为红区。

正式比赛时间共60分钟,分上下半场,4节每节15分钟。每半场双方各有3次暂停,暂停时间为110秒。每次进攻准备时间为40秒。比赛开始后时钟将保持运行,仅当以下情况下停止:得分,球权转换,出界,传球未完成,犯规,及上下半场最后2分钟时(2Minute Warning,官方暂停),裁判暂停(球员受伤,判断球位及犯规等)。

比赛时间结束时如双方战平,则进入加时赛,同样为15分钟一节。加时赛需重新掷硬币决定攻守,采用突然死亡法,任一方得分则获胜,比赛结束。

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跟其余球类运动相似,以得分为比赛目标。得分方式有几种:

达阵:持球越过对方底线可得6分,称达阵。达阵后可获得附加分机会,此时球位于对方2码线,选择射门可得1分,如选择其余方式达阵成功则可得2分。

射门:踢球穿过球门,可得3分。

安全分:指得是攻击方持球队员在本方Endzone内遭到擒抱,或持球在本方Endzone范围内跑出界外时,防守方得到2分。同时球权转换至防守方,原攻击方将踢自由球开球。

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美式橄榄球的得分方式分三种:达阵、射门、安防。

比赛双方轮流进攻,进攻方把球带到对方大本营就算得分,最后得分多的就是赢家。

攻防系统

每场比赛开球前掷硬币决定攻击先后顺序,客队先猜,猜中可选择先攻与否(选择后攻者在下半场获得先攻权)。先攻的一方接球,防守方开球。

开始比赛(选择后攻者在下半场获得先攻权)。攻击方接开球回攻之后进入攻防。攻击方此时拥有4次进攻机会,目标是将球向对方Endzone方向推进10码。如4次中任一次成功推进至10码,则自动获得新的4次进攻机会。如4次未能成功,则球权于最后死球点转换予防守方。通常3次进攻未果时攻击方会选择弃踢,以使死球点远离本方Endzone。如3次进攻后球点距离对方Endzone较近时,则进攻方可能选择射门。

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接下来,稍微展开讲下美国职业橄榄球大联盟的比赛规则。

五条黄金规则

1.达阵是指球员跑进对方端区,或在对方端区接到传球(接球时双脚接触到地面,并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区),每次达阵得6分,并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会,可以选择1分或者2分。如果进攻方不能达阵,也可以通过踢任意球射门得3分。共60分钟比赛时间内,得分高的一方获胜。

2.球队通过一系列进攻(称作“档”)将球向前推进。每次传球不成功,或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。

3.为了保持球权并赢得进攻机会,进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。如果一个球队在首档进攻中推进4码距离,那么从第二档开始他们还需要至少推进6码,以获得新一轮四档进攻机会。

4.在每档进攻中,球队可以选择跑球进攻(由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进)或传球进攻(四分卫传球至前场外接手)。在第四档进攻时,球队通常会选择踢任意球(如果在射程范围内)或弃踢(如果他们认为此档进攻不能获得足够码数,并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权)。

5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱,同时也需要保护本方四分卫,为四分卫争取更多的时间将球传出。

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达阵:球员在达阵区内接到传球,或者球员推进带球进入对方端区,单次达阵得6分。

1.场地

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一块长方形的草地。

射门:通过踢球的方式,将球踢入达阵区后的球门,单次射门得3分。

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安防:防守方在对方端区截停进攻,防守方得2分。

场地上有码线。整10码线和整5码线之间,还有很短的整码线。整码线之间相隔1码。码线,其实就是球场的刻度,使得球员和球所在的位置,一目了然。

另外,在达阵后还有一次附加分的机会,得分方可以选择在2码线再进攻一次,若达阵可获得2分。或者选择在15码处射门,命中后可得1分。

整10码线旁边有三角形箭头符号,表示码线是从哪一方的得分线算起。

进攻如何推进?

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在双方的端线上,各有一个球门。

进攻推进方式分2种:传球、跑球。首先,进攻时向后传球次数不限。其次,在开球线后,进攻方有一次向前传球的机会。

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近距离看,是这样的:

进攻方有4次进攻机会,在4次进攻中累计推进超过10码,便可获得新的4次进攻机会。

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如果进攻方认为在第四次进攻中没有把握推进超过10码,可以选择弃踢,将球踢给对方。对手从接球回跑停止的位置开始反攻。

2.人员

还没弄明白?朗读并背诵全文!然后看这个视频就可以了:

比赛分为进攻方和防守方,双方会按规则进行攻防互换。

双方都各有53名队员。但每个队都只能有11个人同时在场上。

53名队员各有各的强项。有些人负责进攻,有些人负责防守,还有些人负责开球、踢点球等特殊任务。所以队员可分为三类:进攻组、防守组、特勤组。

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比赛中,可以根据战术需要和队员的特点,进行换人,换人的数量和次数没有限制。

3.比赛目标

比赛目标,是把球带到对方的地盘,从而得分。比赛结束时,得分多的就是赢家。

防守方要努力阻止进攻方的推进。双方都是寸土必争。

4.推进方式

进攻方推进的方式有两种:地面带球跑动和空中传球。

地面带球跑动,就是进攻方的带球队员,在队友的保护和对手的围追堵截下,向防守方的端区方向狂奔,直到闯入对方端区得分或被拦截为止。被拦截,就是被撂倒在地,或被防守方队员们堵住动弹不得,或者被撞出界。

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空中传球进攻,就是把球扔给队友(通常是四分卫传给外接手或近端锋),队友接球后,继续向防守方的端区跑去,直到得分或被拦截。

注意,队友必须是直接接到空中的球。如果球被接到前落地,就是传球失败。

5.得分方式

不管用哪一种推进方式,只要拿着球闯进防守方的端区(进攻队员把球带到防守方的端区,或者在防守方端区里接到传球,或者在防守方端区里抢到无主的球),进攻方就能得到6分。这种得分方式叫做达阵(touch down,TD)。达阵是最重要的得分方式。

除了达阵之外,还有两种得分方式:射门和安防。

射门:进攻方的踢球手把球踢向对方球门。如果踢进去,得3分。

安防:这是防守方才有的得分方式。进攻方在自己的端区里被摁倒、出界或犯规,这就有可能是一次安防,导致防守方得2分。

安防得分,很少发生。想要得分,主要靠达阵和射门。

此外,进攻方达阵之后,还有得附加分的机会。得附加分的方式有2种,可以二选一。

第一种叫做“两分转换”,就是从对方的2码线再进攻一次。如果能达阵,就得到2分的附加分。

第二种是“踢附加分”,把球踢进对方球门,就能得1分。虽然只有1分,但成功率很高。因此,第二种方式更常见。

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6.开球

一场比赛分为上半场和下半场,共有4节,每节15分钟。

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每一个半场开始时,都要开球。所谓开球,就是由即将进入防守角色的一方,把球踢给即将进入进攻角色的一方。

除了半场开始时要开球以外,比赛中只要有一方得分,那么进攻方就得结束进攻,轮到对方进攻,这就得开球,把球踢给对方。对方接到球后,开始回攻,直到被拦截。被拦截时的码线,就是对方正式进攻的起点码线。

所以,开球时,要尽量把球踢到靠近对方端区的位置,但不要踢进对方端区。如果对方的回攻手在端区内接到球,他就有两个选择。一是回攻,直到被拦截;二是单膝跪地,表示触回,那么按照规则,选择触回,始攻位置就是25码线(在2016赛季之前,这个规则是20码线)。

概括一下:

开球,其实就是攻防转换,将控球权也就是进攻权,交给对方。然后对方回攻,这样就可以确定对方展开进攻的起点。

7.四档进攻

开球之后,双方排出阵型。球放在中间。进攻方的中锋,将球从胯下扔给身后的四分卫。这就是启球,启球代表本次进攻的开始。

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进攻方可以连续进攻4次,我们把每一次进攻称为一“档”。四次进攻就是“四档进攻”。

进攻方传球失败,或者持球队员被拦截(被防守队员撞倒、堵住动弹不得或挤出界外),这次进攻就结束了。这次进攻结束的位置,就是下次进攻开始的地方。进攻方就这样一步一步地向防守方的端区推进。

但是大多数情况下,这连续四次的进攻也推进不了多远。所以规则规定,连续四次进攻,只要向前推进了总共10码,就可以再进攻4次。得到了新一轮的四档进攻机会,我们称之为“拿到首攻”。

NFL比赛转播中,画面下方都会有一行信息栏。比如堪萨斯城酋长队和新英格兰爱国者队的比赛,画面下方的信息栏就是这样的:

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信息栏最右边的“1st&10”,翻译过来就是“一档十”,表示这是第一次进攻,还要推进10码才能拿到首攻:

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蓝色的那条线,是进攻的起点,也就是始攻线。始攻线与续攻线相距10码。画面右边的那个大箭头,表示进攻的方向。这个大箭头和蓝线、黄线,都是为了方便观众观看而用技术手段加在画面上的,并非真实存在。

现在,始攻线是在35码线的位置上。

假如第一次进攻,进攻方推进了3码,来到38码线,这时信息栏最右边就会变成“2nd&7”,也就是“二档七”,表示现在要进行第二次进攻,再推进7码就能拿到首攻:

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假如第二次进攻,进攻方推进了9码,来到了47码的位置,那么就超越了那根黄色的续攻线。也就是说,两次进攻累计推进超过10码,拿到了首攻,又可以再进攻4次。这时信息栏最右边又会变成“1st&10”。

如果四次进攻没能推进累计10码,那就不会有新一轮四档进攻的机会,就要轮到对方进攻了。

所以,进攻方前进的终极目标是达阵得分,而阶段性目标就是拿到首攻,只有拿到首攻,才能延续自己的进攻。

8.弃踢和射门

我方进攻4次,向前推进的总距离要是不到10码,那么攻守双方必须就地转换。如果此处离我方端区不远,对方只要推进很短的距离,就能达阵得分了。

为避免这种风险,我方在三次进攻后,如果没能向前推进10码,那就干脆弃踢。

弃踢实际上是第4次进攻的另类形式。但这样不太好理解,我们姑且将弃踢理解成“放弃第4次进攻,把球踢给对方”。弃踢时尽量把球踢到靠近对方端区的地方。对方接到球后再回攻,回攻手被我方拦截的位置,就是对方进攻的起点位置。

这样对方进攻的起始位置,通常会离我方端区比较远。

弃踢,降低了我方失分的风险,但毕竟是少了一次进攻机会。因此,要不要弃踢,得根据实际情况权衡。如果此时比分落后,比赛时间也剩余不多,那就别弃踢了。反正是输,还不如坚持第4次进攻,搏一把。

而如果三次进攻后,已经距离对方端区不远了(距离对方端区40码以内,最好是30码以内),那就可以考虑第三种选择:射门。射门成功,可得3分。射门的成功概率,与距离密切相关。如果射门失败,不仅没得分,攻防关系转换后,对方要从球踢出的位置开始进攻,所以,通常都是离对方端区比较近,才会考虑射门。

简单概括下。进攻三次,仍未推进10码,此时有三种选择:坚持第四次进攻、射门、弃踢。

当你没有信心推进10码时,可以放弃第4次进攻,选择射门或弃踢。如果离对方端区很远,那射门也没指望,只有弃踢最保险。但如果你快要输了,就干脆搏一把。

9.传球

传球分为向前传球和向后传球。

向前传球有诸多限制:

首先,每次进攻只有1次向前传球的机会;其次,球只能从启球线的后方扔出;再次,进攻方只有特定队员才有资格接球。

而向后传球,就没有这么多限制了。但是传球是为了快速向前推进,向后传球意义不大,而且球容易被抢,所以很少用。

进攻方传球时,防守方可以伸手拦阻,将球拍偏落地。这样进攻方就传球失败了。进攻方的这次进攻,就算是没有丝毫推进。

10.攻防转换

我们知道,双方是轮流进攻。那么在什么情况下攻防互换呢?

前面已经说了,每个半场开始时,以及有一方得分了,那就得用开球的方式,交换攻防角色,并决定始攻位置。

其次,进攻方4次进攻未能推进10码,那攻防双方就地转换。如果进攻方弃踢,那也是交出进攻权。

但要注意,开球和弃踢,都存在例外情况(下面这段文字,新手可跳过忽略):

开球时,甲方把球踢给乙方,按理说就是把进攻权移交给乙方,但双方都有权利抢球(只要球前进了10码)。如果球又被甲方抢走,那么攻防就未能实现转换。甲方依然是进攻方。

而甲方弃踢时,只要球过了启球线,控球权就自动归乙方。但如果乙方队员触碰到了球却没接住,球脱手了,那么甲方就可以抢球了。如果甲方抢到球,那么甲方就依然是进攻方。

对进攻方来说,想要得分,就得不断进攻。而只有掌握控球权,才能进攻。所以进攻方一方面要在4档进攻中推进10码以上,同时又要注意保护好手中的球。

如果防守方队员把球抢到手,那么防守方瞬间就变成了进攻方,就可以带球冲向对方的端区,争取得分。比如进攻方在传球时,球刚扔出来,就被防守方抢先接到,那么防守方就瞬间反守为攻了。如果进攻方用的是地面跑动进攻,持球队员手里的球,防守方也可以去抢断。

简单说,球在哪一方手里,哪一方就是进攻方。控球权就是进攻权。

控球权和始攻位置同等重要,都是取胜的关键。

11.攻防动作

防守队员为了阻止进攻方的持球队员前进,会进行拦截。常见的动作,是用双手抱住持球队员,使其倒地,从而结束其进攻。

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但是,一次成功的拦截,不一定非得让对方倒地,如果防守队员能把持球队员挤出界,就算拦截成功。或者把持球队员团团围住,使其动弹不得,甚至有倒退的趋势,这样僵持后,也算是拦截成功。

进攻方队员,为了保护持球的队友,可以用手臂和身体,阻挡防守方的拦截,但不可以拉住防守方队员。当持球的队友被防守队员围住无法移动时,进攻方的队员们可以用身体推挤这一大坨人,使得被围在垓心的持球队员继续向前移动。这样防守方的拦截就不算成功。

进攻方传球时,双方队员都有权利接球,都可以依靠自己的速度和接球技巧,抢先接到球。但是任何人都不能用拉拽、钩挂、绊倒等方式限制他人接球。如果动作太过分,裁判就会扔出小黄旗,判为“干扰传球”犯规。但如果有人触碰到了球,这时就可以擒抱和冲撞了。

对防守方来说,更好的防守表现,是在四分卫出手传球之前,防守队员就冲过争球线,来到四分卫周围,将四分卫摁倒在地。这叫擒杀。四分卫被擒杀的地点(确切地说是被围堵或被擒抱失去向前运动趋势的地点),就是进攻方下次进攻的起点。这其实就是让进攻方倒退了若干码数。

比擒杀更好的,就是刚才说过的抄截和抢断。这样防守方就瞬间反守为攻,可以拿着球冲向对方端区。当然,抄截和抢断的难度是比较高的。

12.队员分工

进攻方最靠前的一排人,是进攻锋线,被称为前锋。前锋不得少于7人。大多数情况下,前锋就只是正好7个人。从中间到两旁,依次是中锋、护锋、截锋、端锋。中锋、护锋、截锋,统称为內锋。

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內锋的重要任务,主要是拦挡住对方的防守前锋。在地面跑动进攻时,內锋要开路,牵制住对方的防守前锋和线卫。在传球进攻时,內锋要后退,将四分卫保护起来(形成“口袋”把四分卫包裹起来),避免四分卫被擒杀,使得四分卫有充分的观察时间以寻找场上合适的接球者。

內锋没有权利接向前的传球,端锋可以。端锋分为远端锋和近端锋。顾名思义,站位离截锋比较远的是远端锋,站位离截锋近的是近端锋。远端锋属于外接手,主要任务是冲到对方的阵地,接住传球,使得球队得以长距离推进。近端锋的职责更多样,既要保护四分卫不被擒杀,又要保护持球跑动的队友,有时还要充当外接手。

侧卫、四分卫、全卫、半卫,都属于后卫。

侧卫和远端锋差不多,都是主要的外接手。

四分卫,是球队的领袖。不仅臂力超强,能长距离传球,而且判断力精准,能眼观八路,有大局观。

全卫和半卫,统称为跑卫。半卫,是地面跑动进攻的直接执行者,主要任务就是带球冲刺。而全卫,是人肉盾牌,负责给半卫开路。跑卫并不是一定会有两个。有些阵型没有全卫,只有半卫。有些阵型全卫、半卫都没有。

再看防守方。防守方的场上队员分3个部分:防守前锋、防守后卫、线卫。

防守前锋,负责与进攻方的锋线争夺启球线的控制权。当进攻方带球跑动时,防守锋线要顶住进攻锋线的冲击,并且要努力拦截住对方的带球队员。当进攻方的四分卫传球时,防守前锋要争取擒杀四分卫,或者对其施加压力,使其传球不稳。

防守后卫通常有4个,分为角卫和中卫两类。角卫的任务,是要一对一地盯防进攻方的外接手,阻止他们接到球。角卫的站位和数量,取决于进攻方的外接手的站位和数量。中卫是防守方的最后防线,两名中卫包括一个强卫和一个游卫。强卫侧重于拦截对方的持球队员,游卫则更关注对方的传球进攻。

线卫的职责主要是支援队友。当进攻方跑动进攻时,线卫要上前支援防守前锋,参与围堵对方的带球队员;当进攻方采取传球进攻时,线卫就后退,跟防守后卫一起拦截对方的传球。

美式橄榄球的阵形组合,变化非常多样。前面那张插图里显示的,只是很普通的一个阵形。

13.几个名词解释

红区:20码线和端区之间的区域,叫做“红区”。进攻方如果推进到防守方的这个区域,防守方失分的风险就比较高了。

黄旗:NFL比赛有7个场上裁判员。场上若有犯规行为,裁判员就会将一面小黄旗扔向发生犯规的地点。

赌博踢:开球的一方,为了拿到进攻权,故意把球踢歪,以方便自己人去抢球。这种玩法风险大,只有在比赛快要输了,且比分差距在8分以内的情况下,才会用。

NFL、美联、国联:美国职业橄榄球大联盟(National Football League,简称NFL)是指国家橄榄球联合会(National Football Conference,简称国联与美国橄榄球联合会(American Football Conference,简称美联合并后的名称。简单说就是美联和国联合并成了NFL。

整个NFL,目前有32支球队。

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超级碗:美联和国联分别决出各自的冠军。然后由美联冠军和国联冠军争夺当年的总冠军。这场总决赛,就是超级碗。

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